αီ αါးαုိα္αါးαာαα္αာေα ာေαာαα္း α ုα α္းαႈα αုိαဲ့ αိုα ့္ေαးαုိ αα္αားαာေαာ္ေαာ္α်ားα်ား αα္αα္αΎααါαα္။ αΎαα့္ααာ αါးαာαူေαြ ေαာ္ေαာ္α်ားαΎααα္ αα္αါαα္ ။αီေαααα ္αုαα္αα္ေαးαုိα္αါαα္။α်ားαα္αဲα αα္းαα္း ေαာ္ေαာ္ေαာα္းαါαα္ ။ α‘ဲαါαေαာ့ α‘ိ္α္α αα္ေαြααါ ။αါးαာ ၊αူးαာ α‘α္ααα္αံααα္αာαွα့္ ။ αα½ြα္α αေαာ့ αိုα္αာ ၊ α‘ိα္αာ ၊α‘ေα α‘αားααွα္αα္ α αုိα္αဲ့ α‘αါαွာ αါး α‘αα ္αြဲααုိျαα ္ျαီး ေျααα ္αွα္းαွα္းαုိαေαာα္ ေαာ္ေαာ္ေαး α‘ားαူααါαα္ ။ αα½ြα္ααေαာ့ α‘ိα္αဲ့α‘αါ αါးαာαုိα ေαြααာαဲα αα‘ိα္αါαူး ။ αါးαာαူေαြ ေαြααာαဲα αα‘ိα္αα့္αူးαုိαေαာ့αα္αါαα္ ။ αါးαာ ၊αူးαာαူα်ားα‘ျαα္αံုးေα်ာα္αα္းαΎααါေα αွα္ ။
αူးαာ ၊αါးαာ α‘αြα္ α‘αိေαာα္αံုးαα္းαα္းαα ္αု
αီαα္းαα္းαေαာ့ααာေαာ္ αα ္αါးαီα ααဲ့αα္းေαးαါ ။ α‘ိα္αွာ ေαေα αူးαာαုိα αα္ေαြααံုးျαီးαα္αာေα်ာα္αα္းαြားαာαါ ။ α α္αာαူα ျαα္αာαဲ့ αူαα္αα ္ေαာα္ αါးα‘αα ္αာေααာ αုိ αာαα္αΎαီး ေαးαα္းေαြαွာ ျαေααာ αေα်ာα္αဲ αီ α်ားαα္ αဲα αα္းαုိ αံုးαုိα αα္ေαြαေα်ာα္αြားαာαါ ။ αါးαာαူα်ားαα္း α‘αံုးျαဳႏိုα္αါαα္ ။αα္းαα္းααα္း αြα္αူαါαα္ ။ αိုα‘α္αာေαြαေαာ့
- α်ားαα္α α ္ αα္αα္α ားαြα္း α/α
- αံုး = αα္ααα ္
- αႏြα္း αါးαါး (α‘αα္းαα္ေαါ့αွα္ )
αုα္ααွာαေαာ့ α‘ေαααေျαာαဲ့ α‘α်ိဳးα‘αိုα္း αααိαα ္αိα္းαΎαα့္αါ ။αα αိαα ္αိα္းαΎαα့္αုိααွ ေျαာα္αေααα္ α်ားαα္αုိေαွ်ာ့αα့္αါ ။ αိα္းαဲ့ αα္းαွα္ α αိα္းျαီးαα္ ေျαာα္ေျαာα္αα္းαα္းေαး ျαα ္ေαααွာαါ ။ α်ားαα္αα္းα‘αα္းαα်ားေα ααါαူး ။ ααα္ α αΎαိα္ ၊α ααΎαိα္ αိα္းααွာαါ ။ αα ္αါαိα္းαားျαီး αΎαာαΎαာေαးαားေαးαα္ေαာα္းαါαα္ ။ α‘ိα္αွာေαာ့ေေα ေαα ααα္ααα္းα αိα္းαား αေα ေαα်ိဳးေαာ့αွ ေαးαα ္ ။ ααα ္αါ αα္ αိα္း αုα္αါαα္ ။α‘ိα္αွာαုα္αဲ့ αα္ေαြααα္αာαြားαဲ့ αα္းαါ ။ { αႏွα္း }30/11 /2013
αိαိႏွα့္αα့္ေαာ္αα့္αα္းαα္းαို α‘αံုးျαဳαΎααါαုα္ေαာ့ ။
* * * αါးαာျαα္းα‘αြα္α‘ိα္αြα္းαုαံုး * * *
α။ αါးαာေααα့္ ေααာαိုα ေαေႏြးα‘ိα္αα္ေαး၍ αူေႏြးေαာα‘α ားα‘α ာα်ားαုိ α ားေαးαါ ။
α။ ααα္းα ားαα့္α‘αါαိုα္း αΎαα္αြα္ျαဴα ားေαးαါ ။
α။ αါးαာျαα္းα‘αြα္ αα္α ိα္းαြα္α α‘ေαာα္းαံုး ααားေαာ္αု α‘αုိαွိαာ αα္α ိα္းαြα္αုိ α-αါα္ ααြα္αα္ ျαဳα္၍ α‘ေα‘းαံαာ αားα‘αα္းαα္ αα့္ေαာα္αါ ။
α ။αူααα ္αီႏွα့္ αုα္αα္းαီαုိαေαာ၍ α‘ေαျαားαဲα ိα့္αα္ေα‘ာα္ α‘αာα‘αာႏွိα္ေαးαါ ။
α ။ααα္းα ားျαီးαိုα္း ααာαα္ (αိုα) αα္αဲαα္ α ားαြဲαα္ααြα္းαα္ααုိ ေαေႏြးျαဴျαα့္ ေαာα္ေαးαါ ။
α ။αာαာေα ့ αုိ α်ားαα္ျαα့္ေαာ၍ ေαာα္ျαα္းααα္း α‘ျαα္αံုးαα္αာαာေα αါαα္ ။
α၊ α‘αာα‘αာ ႏွိα္αα္ျαီး ေαးαေαာα္းα်α္αα္ေαးαါ ။
α ။ေααဲαုံးαေαးα်ားαုိ α‘αα္ (αိုα) αုα္αီα‘ိα္αါးαဲαα့္၍ α‘αာα‘αာ αွိα့္ေαးႏိုα္αါαα္ ။
α။ေαြααာαα္းααားေαာ αုαα္ (αိုα) αΎαα္းျαα္ ေααျαိα္αα္α ြာ αα္αα္αွဲေαျαα္းα ေαြးα်ားေαာα္းα ြာ α ီးαα္းαα္αα္ေα ααုိ α‘ေαΎαာα‘ျαα္ေျα၍ αါးαာျαα္းαုိ αα္αာေα αါαα္ ။
αα ။ αα္ေαΎαေαးαူαိα္းေαးႏိုα္αါαα္ ။(αုိα္αα္ေαာα္α်ားαုိ ααုိုαုိαါ)
αα။ αျαα္းαα္ေαာ αα္ေαာ့ေαာ့ α‘ေαΎαာျαα္ေα့α်α့္αα္းα်ားααα္း αါးαာαα္αာေα‘ာα္ α‘ေαာα္α‘αူ ျαα ္ေα αါαα္ ။
Credit =http://www.facesmagazine.asia
αါးαိုα္၊ αါးαာေαာαါαα္αာေα ေαာαα္း(αူααၨααၢαα္း)
Credit =http://thurizza.weebly.com
αေαၤာαြα္α
ိα္းαα
္αြα္αို αα‘ိα္αါαီး ေα်ာαα္α‘α်ႌ α‘αြα္းα α‘αားေαααွာ αα္αားαΏαီး α‘ိα္ααα္။ αα္αα္αွဲαΏαီး αα‘ိα္αါ။ αါးαဲα α‘αူα‘αိုးေαြ αို αေαၤာαြα္α α
ုα္αူαါαα္။ αα္αားαိုα္αွာ α
α္αွိα္းαွိα္းαံα
ားααါαα္။ α‘ဲαီαို ေααα
α₯္ αα္αα္ αα်α္ααြα္ αုα္ααါαα္။
ေαာα္αΏαီး αါးေα့α်α့္αα္းαိုαα္း αုα္ααါαα္။ αုα္αံုαေαာ့ αα္αα္αα္ေααΏαီး αါးαို ေαွαα‘αα္း αα္ αိုα္းαΏαီး αႏαΆာαိုα္αို αါးαွα
၍ αα္ေαာαိုα္းααို αွα့္αα္ေαးααါαα္။ αα္ျαα္αာျαα္ (αα) ααိα္ေαာα္ α‘αိုα္αα့္ αα္αα္αာαာ αွα့္αိုα္ေαးααါαα္။ α‘ဲαီαိုαုα္ေαာ့ αါးαိုး၊ αါးαα
္α α‘ေαΎαာα‘αြα္ေαြ αြα့္αာαΏαီး α‘ေαာα္းα‘αိုα္ αα္αာαာαါαိα့္αα္။
αα
္ေαααွာ ႏွα
္ααိα္ေαာα္ ေα့α်α့္αုα္αΎαα့္αါ။ αα½ြα္ေαာ့္α‘ေαααီးαာ α‘ဲαီαα္းαဲα αါးαိုα္၊ αါးαာ αα္αာေα်ာα္αα္း αြားαာαို ေαြαααါαα္”
αု ေျαာျααါαα္။ ( αူααၨααၢαα္း)
αါးαာ၊ αူးαာ
Credit =http://kotunlwin.blogspot.com
α။ αါးαာျαα္း ၊ αူးေαာα္ျαα္း ေαာαါα်ားα‘αြα္ αိုαံααီးα‘αြα္αို ႏြα္းေα‘ာα္ αီးαဲႏွα့္αα္၍ α‘αူαာα္ααုα္αီ αာ ေ αာ ေααာႏွα္ ေαာα္ေαာ ေααာα်ားαြα္ αα
္αာαီαα္α α
α္းေαးα ေα်ာα္၏ ။
α။ αုααΆααααα္ α‘αြα့္ αေαးα်ား ျαဳα္၍ αေαာ ေαျαα့္ αါးေျαြαိုး၊ αါးαα္း α်α္αာαြα္ ေαာα္း၍ α်α္αΏαီး α
ားαါ α αΏαီးေαွာα့္αိုး αိုα္ေαာ ေαာαါ၊ αါးαုိα္αဲ ေαာေαာαါ၊ αိα္αα္း ေαာαါ αုိαα‘ား ေα်ာα္αα္းေα
αံုαα αα္ ေαΎαာαα္ ေαာαါ၊ α‘αာ αα္းေαာ ေαΎαာα့္ αာα်α္ αိုα္αဲေαာ ေαာαါ ၊ αα္းα်α္ ၊ αံαြα္းα်α္၊ ေျααα
္ αα္αα
္ ေαာα္းျαα္း၊ αါးα
α္ αα½ြဲျαα္း α
ေαာ ေαာαါ α်ား ေα်ာα္αα္း ေα
αα္။
αုိα္ေαြα αါးαာ ေα်ာα္ေαးαα္း
Credit =www.myawady.com.mm
αီႏွα ္αိုα္းαွာ αါးα αိုαာ αာαα္။ ေαးαα္းα ααα‘αၱ ေαာα္ျαα္αေα ααားαာ αΎαာαွαΏαီ။ α‘αွဳα‘αွα္αဲ့ αα α္း
αΎαα့္ ျαα ္αူး။ α‘αုေαာ့ α α္းαွ ျαα ္αα္αိုαΏαီး -
α‘ာαူးαΎαီး αα ္αံုးαို αα္αါးαါး α‘αႊာေαြ αေα‘ာα္ αႊာαΏαီး αα‘ိα္αာ αα္ေαာ့ αာေααဲ့ αါးေαααွာ α ီαΏαီး αα္αိုα္αα္။ α‘ားαα ားααားေαြ αံုးαဲ့ α‘αα္α αα ္ αα္αီး αα္αΏαီး α‘ိα္αိုα္αα္။ ααα္α်ေαာ့ αါးαာ ေααာ αူαα ္ααို ေα်ာα္αြားαα္။ α‘ံ့ေαာαဲ ...
α‘ာαူးαဲαွာ αါαဲ့ αါα္ααာα ေαြα α‘ေαျαား αေα αါးαာαဲ့ ေααာαို αα္αြားαိုα αါαွααုα္ αါးαာ αီαေα α‘ာαူးα α ုα္αူ αိုα္αို ့ ေα်ာα္αြားαα္ αα္αα္။
ႏြα္ျαα္ αα ္αα္ αိုးαာ ေαးαΏαီးαို ေαးေαြαα္း α‘αα္ αေαးαΎααဲ ့α်ိဳ ့။
α်α ္αΎαα္α ြာျαα့္ -
α§αံα
Ref: Myawady News
α‘ျαα္αံုး αါးαာ αα္αာေα αα့္ ေααိုα္αႈαံုα ံ
Credit =http://www.yoyarlay.com
αူαိုα္း αိုαိုαာ αααွာ αα ္α်ိα္ααုα္ αα ္α်ိα္ αိုααို αါးαာ αူးαΎααါαα္။
α‘αα္ αα ႏွα ္ေα‘ာα္α‘αြα္ေαြαွာ αါးαာαာα α ိα္α‘ေႏွာα္αα‘αွα္ျαα ္α αာ α‘ေαာα္းαံုးαာα်α္αႈαါ။ αါးαာαာα‘α်ားα ုα α‘ေαα‘αိုα္၊ αြားαာαႈα္αွားαႈ αံုααွα္αာေαΎαာα့္ ျαα ္αα္αါαα္။ αါေαΎαာα္α αါးαာေαααာαို α်α္α်α္းαα္αာေα αα္ααα္းေαြαို ေαးαားαိုα္ααါαα္။
(α) αα္α αα္αိုα္α‘ိα္αဲαွ ααိုα‘α္αα္α်ား αွα္းαα္းαါ
αႏαΆာαိုα္αဲα ေαးαα္αα ္ျαα္း αα္းαွာ ေαးαံαြα္းαဲ့ α‘ိα္αို αြα္αာα αα့္α‘αိုးα αα ္α‘ေαα αိα‘ား αα္ေαာα္ေα αါαα္။ αါ ေαΎαာα့္ αα္αြα္αα့္ ေαးαြα္ α‘ိα္၊ ေα်ာαိုးα‘ိα္၊ αα္αိုα္ α‘ိα္ α αာေαြαို α‘ေαးα်ိα္ α်ိα္αΎαα့္αါ။ α‘ဲαီα‘ိα္α αα့္αႏαΆာ αိုα္α‘ေαးα်ိα္αဲα αα αာαိုα္ႏႈα္း αα္αိုα်ားေααα္ α‘ိα္αဲα ααို α‘α္αဲ့ αα α₯α္းေαြαို αုα္αိုα္αါ။
(α) αိုα္αံα‘ိα္αဲαွာ αိုα္αံ αα္းαα္းαဲ αα္ααါ
αိုα္αံေαြ α‘ျαα့္αα့္αားαဲ့ αိုα္αံα‘ိα္αို ေαာα္းαီ ေαာα္α‘ိα္αα္αဲαα့္αΏαီး αα ္ေαααံုးαိုα္αာα ေα်ာαိုးαို αိα္ αားααို ျαα ္ေα αΏαီး αα္αါးαွိ αာ့α္ ေαΎαာαို αိαိေα ႏိုα္αါαα္။ αါα αာ့α္ေαΎαာေαာα္ αα္းαႈαို ျαα ္ေα ႏိုα္αါαα္။ αီαို ျαα ္αΏαီး αါးαာαာα α‘α်ိဳးαားေαြαွာ α‘ျαα ္α်ားαါαα္။
(α) ေαးαေαာα္αα္ α‘αူαုαံုး αံုးαါ
αါးαာαဲ့α‘αါ α‘αိုα္α‘αဲေα်ာα္ေαး αါαာα ီαေαာαဲα α‘ိုα္α်ဴααိုαα္αိုα ေαာα္αာαα္ α‘αူေαးαΏαီး α‘αα္αံုး αုα αα့္αါαα္။ ေαေႏြးα‘ိα္αα္αာ α်ိဳးαို αွα ္αာαီαΎαာ αုα္ ေαာα္ေαးαα္ αα္αာႏိုα္αါαα္။ ေα့αာαႈαα ္αα္α‘α α‘αိုα္α‘αဲ ေα်ာα္ ေαးαို ေαာα္ αာαα္ α‘αူေαး αုααာα αိုαိုαိ ေαာα္αဲ့ α‘ာαိαα္ αို ααွိေα αα္αိုα αိααါαα္။
(α) αα္αα‘α္α်ဳα္ααာ ေျαာα αားαို αားေαာα္αါ
ေαာα္းαီα်ဳα္αိုα αိုα္αိုα္းαဲ့α‘αါ αα့္α‘α္α်ဳα္ααာα αα့္ေျαေαာα္αα ္ ေα်ာα္းαာ αျαားαα ္ေα်ာα္းαα္ αိုαို ေααα္αိုα ေျαာαα္ α‘ေαးαားαါ။ αါα αα့္αါးေαααွာ αα္αိαΏαီး ေျαေαာα္ αα ္ αα္αဲα αα ္αα္ αα ္αα္αေαာα္ ျαား αားေααာ ျαα ္ႏိုα္αါαα္။ ααα္αိုα αီαိုျαားαားေααα္αိုα α‘α္α်ဳα္ααာα ေျαာαဲ့αα္ α‘αိုးα‘αူးαုααာαα္αီ αြားေαာα္αိုα္αα္αါ။
(α ) αူးα်ားαို ျαႇα့္αားαါ
αိုα္αံုေαααွာ αိုα္αဲ့α‘αါ αါαွα αုα္ ေααာα₯္αΎαာαΎαာα ီးαဲ့α‘αါ αα့္ αူးေαြα αα့္αα္αါးαα္ α‘αα္းαα္ ျαα့္ေαေα αိုα ေျαေαာα္ေα‘ာα္αွာ αα ္ αုαု αံαားαါ။ αူးေαြα ျαα့္ေααα္ αါး ေα‘ာα္αိုα္းα‘ေαα αိα‘ားαα္ေαာα္αႈ ေα်ာ့αα္းαြားαါαိα့္αα္။
αါးαာ αူးαာ ααα္αါ
Credit=http://www.mawluu.com
αါးαာ αူးαာ ျαα
္αဲ့ေαာ္
ααα ေαေႏြးαို αြα္αြα္αူေα‘ာα္αα္αါ၊
ေαေႏြးαူαွ်α္ αα္းေαေႏြးα‘ိုးαဲαိုα αဲα₯-ααံုးαို αα့္ျαဳαααα္၊
αဲα₯αို ေαေႏြးα‘ိုးαဲαိုα αα့္ျαီးαα္ႏွα့္ α်α္α်α္းαα္ αα
္, ႏွα
္, αံုး, ေαး, αါး-------ααာα‘αိ ေααြα္αါ။
ေααြα္၍ ααာျαα့္αα္ႏွα့္ αဲα₯αို ေαေႏြးα‘ိုးαဲαွ ျαα္αα္ αα္αူααါαα္။
αိုαေαာα္ αဲα₯ျαဳα္αို αα္းαα္ααံုးαဲ ေαာα္αα့္αါ၊ ျαီးαွ်α္ αααားαα့္αံု (α
ားေαာα္းαံု) αα့္ျαီး
ααေα‘ာα္ ေαႊေαးαါ၊ α‘ျαားαာαွ αα့္α
αာ ααိုαါ၊
αα္းαဲα₯αို αုα္ေα‘ာα္ α
ားαံုးααα္။
αိုαα္းα‘αိုα္း ေααα
α₯္ αဲα₯ααံုးα
ီ α
ားαံုးααα္၊ α‘αα္းαံုး αိαိα‘αα္၏ ααα္ α‘αံုးေαα‘αိ α
ားαံုးααα္၊ ( α₯ααာ ) α‘αα္ αα-ႏွα
္αွိαွ်α္ α‘αα္းαံုး αဲα₯ α‘ေαံုးေα (αα ) α
ားαံုးααα္၊
αိုαα္ α်ားα်ားα
ားαံုးႏိုα္αွ်α္ αိုေαာα္းαါαα္။
αိုαဲ့αိုα α
ားαံုးျαα္းျαα့္ αါး-αူးαိုααြα္ αိုးαြα္းျαα္αီ αα္းေျαာα္ျαα္းαို ျαα္αα္ျαα့္αα္းေαးျαီး αါးαာ αူးαာα်ား αα္αာေα်ာα္αα္းαြားαါαိα့္αα္။
( α₯ီးα်ိဳးαα့္-ေαာ္αျαိဳα္ )
αααုα္α αααα-ααα‘αၱေαာα္ျαα္။
α‘α ားα‘ေαာα္ α ားαံု ျαα့္ αါးαာ ၊ αါးαိုα္ αα္αာေα αα္း
Credit =http://myooyinlay.blogspot.com
αါးαာ၊ αါးαိုα္ျαα္းေαααာ αို αα္αာေα
αာαွာ α‘αိုα္α‘αဲ ေα်ာα္ေαး α်ားα αα္း α‘ေαာα္ α‘αူျαဳαါαα္။ αိုαေααα့္ ေαာα္αα္ေαααာႏိုα္ αဲ့α‘ၱαာα္ αို ေα်ာ့αါး αြားေα
αိုααိုαα္ေαာ့ αါးαာ ျαα္း αိုျαα
္ေα
αဲ့ ေαာα္αα္းျαα္းαို αα္αာေα်ာ့ αါးေα
αဲ့ α‘α
ားα‘α
ာ α်ားαို αိုαိုα
ားαံုးαိုαေαာ့ αိုα‘α္ ေα αိα့္αα္။
- α်α္αီαီးα်ား။ ။ α်α္αီαီး ေα်ာ္αα္ αα ေα‘ာα္α
αို αα
္ေαα α ααိα္ α αα္αΎαာ ေαာα္αံုးျαα္း α αΎαြα္αား αိုα္αဲ αာα်α္ျαα္းαို ေα်ာ့αါး αα္ αာေα
ေαΎαာα္း ေα့ αာαႈ αα
္αုα ျαααဲ့αα္။
- αံαြα္αီ - αα္α္αြα္αါးေααၲာαူး၊ ေα αါαွααုα္ αံαြα္αီαွာ α
ိα္ αားαဲ့ αာαα္းαါး
- αα္αာαα္αါး၊ αူαာαါး၊ αα
္ αΎαားαီး (αα္းαိုαα α‘ိုαီαါ -α α‘αီα‘α္α
α
္ αΎαြα္ααဲ့ α‘α
ားα‘α
ာα်ား
ျαα
္αα္)
- αဲαိα
α္
- αα္းαီးαα္းαြα္α်ားႏွα့္ α‘ေαာα္ α်ိဳးα
ံုαွိေαာ αα
္αီးααံα်ား
- α‘αြံαာαီး α‘α်ိဳးα်ိဳး
- αα္αα္αα္αΎαα္း(Green tea)
- α‘α်ိဳαေαာαα္းαြα္αီα်ား (α₯ααာα‘ားျαα့္ ေျαာα္းαူးαီ၊ ေααΎαာαီ၊ αူးαα္းαီ၊ αါေα ့αီ)
-αာα်αα္း
- ျαဳျαα္αုα္αုα္αားαα့္ α‘α ားα‘α ာα်ား
- ျαα့္ααီα်ားαဲ့ α‘α ားα‘α ာα်ား (ႏိုαႏွα့္ ႏိုααြα္αα α₯α္းαါαα္)
- α‘αြα္ေျαာα္းαီ αါαα္ေαာ α‘α ားα‘α ာα်ား