့့ ခါးကိုက္၊ ခါးနာ သက္သာေစေသာနည္းလမ္းမ်ား စုစည္းမႈ႕

 

ဒီ ခါးကုိက္ခါးနာသက္သာေစာေသာနည္း စုစည္းမႈ႕ ဆုိတဲ့ ပိုစ့္ေလးကုိ တင္ထားတာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၀င္ဖတ္ၾကပါတယ္။ ၾကည့္ရတာ ခါးနာသူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားၾကတယ္ ထင္ပါတယ္ ။ဒီေန႕တစ္ခုထပ္တင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ပ်ားရည္နဲ႕ နည္းလမ္း ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္ ။ အဲဒါကေတာ့ အိ္မ္က လက္ေတြ႕ပါ ။ခါးနာ ၊ဒူးနာ အင္မတန္ခံရခက္တာရွင့္ ။ ကၽြန္မ ကေတာ့ ထိုင္တာ ၊ အိပ္တာ ၊အေန အထားမမွန္ရင္  ထ လုိက္တဲ့ အခါမွာ ခါး အဆစ္လြဲသလုိျဖစ္ျပီး  ေျခတစ္လွမ္းလွမ္းဖုိ႕ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ေလး အားယူရပါတယ္ ။ ကၽြန္မကေတာ့ အိပ္တဲ့အခါ ခါးနာလုိ႕ ေမြ႕ယာနဲ႕ မအိပ္ပါဘူး ။ ခါးနာသူေတြ ေမြ႕ယာနဲ႕ မအိပ္သင့္ဘူးလုိ႕ေတာ့ထင္ပါတယ္ ။ ခါးနာ ၊ဒူးနာသူမ်ားအျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစရွင္ ။

                 ဒူးနာ ၊ခါးနာ အတြက္ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခု

ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ဆရာေတာ္ တစ္ပါးဆီက ရတဲ့နည္းေလးပါ ။ အိမ္မွာ ေမေမ ဒူးနာလုိ႕ လက္ေတြ႕သံုးျပီးသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတာပါ ။ စင္ကာပူက ျပန္လာတဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္ ခါးအဆစ္နာေနတာ ကုိ နာမည္ၾကီး ေဆးခန္းေတြမွာ ျပေနတာ မေပ်ာက္ပဲ ဒီ ပ်ားရည္ နဲ႕ နည္းကုိ သံုးလုိ႕ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္သြားတာပါ ။ ခါးနာသူမ်ားလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ ။နည္းလမ္းကလည္း လြယ္ကူပါတယ္ ။ လိုအပ္တာေတြကေတာ့

1. ပ်ားရည္စစ္ လက္ဘက္စားဇြန္း ၁/၂
2. ထံုး = လက္တဆစ္
3. ဆႏြင္း ပါးပါး (အနည္းငယ္ေပါ့ရွင္ )

လုပ္ရမွာကေတာ့ အေပၚကေျပာတဲ့ အခ်ိဳးအတိုင္း ၁၀မိနစ္လိမ္းၾကည့္ပါ ။၁၀ မိနစ္လိမ္းၾကည့္လုိ႕မွ ေျခာက္မေနရင္ ပ်ားရည္ကုိေလွ်ာ့ထည့္ပါ ။ လိမ္းတဲ့ နည္းမွန္ က လိမ္းျပီးရင္ ေျခာက္ေျခာက္တင္းတင္းေလး ျဖစ္ေနရမွာပါ ။ ပ်ားရည္လည္းအရမ္းမမ်ားေစရပါဘူး ။  မနက္ ၁ ၾကိမ္ ၊ည ၁ၾကိမ္ လိမ္းရမွာပါ ။  တစ္ခါလိမ္းထားျပီး ၾကာၾကာေလးထားေပးရင္ေကာင္းပါတယ္ ။ အိမ္မွာေတာ့ေေမ ေမက မနက္ကတည္းက လိမ္းထား ညေန ေရခ်ိဳးေတာ့မွ ေဆးပစ္ ။ ညတစ္ခါ ထပ္ လိမ္း လုပ္ပါတယ္ ။အိမ္မွာလုပ္တဲ့ လက္ေတြ႕သက္သာသြားတဲ့ နည္းပါ ။ { မႏွင္း }30/11 /2013

 

 

                မိမိႏွင့္သင့္ေတာ္သည့္နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳၾကပါကုန္ေလာ့ ။

* * * ခါးနာျခင္းအတြက္အိမ္တြင္းကုထံုး * * *

၁။ ခါးနာေနသည့္ ေနရာသို႕ ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပး၍ ပူေႏြးေသာအစားအစာမ်ားကုိ စားေပးပါ ။

၂။ ထမင္းစားသည့္အခါတိုင္း ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးပါ ။

၃။ ခါးနာျခင္းအတြက္ ပင္စိမ္းရြက္က အေကာင္းဆံုး သမားေတာ္ဟု အဆုိရွိရာ ပင္စိမ္းရြက္ကုိ ၂-ခါက္ ၁ခြက္တင္ ျပဳတ္၍ အေအးခံကာ ဆားအနည္းငယ္ တည့္ေသာက္ပါ ။

၄ ။ယူကလစ္ဆီႏွင့္ မုန္ညင္းဆီတုိ႕ေရာ၍ အေရျပားထဲစိမ့္၀င္ေအာင္ အသာအယာႏွိပ္ေပးပါ ။

၅ ။ထမင္းစားျပီးတိုင္း သကာရည္ (သို႕) တင္လဲရည္ စားပြဲတင္၁ဇြန္းခန္႕ကုိ ေရေႏြးျဖဴျဖင့္ ေသာက္ေပးပါ ။

၆ ။ဖာလာေစ့ ကုိ ပ်ားရည္ျဖင့္ေရာ၍ ေသာက္ျခင္းကလည္း အျမန္ဆံုးသက္သာလာေစပါတယ္ ။

၇၊ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ျပီး ေဆးဖေယာင္းခ်က္ကပ္ေပးပါ ။

၈ ။ေရခဲတုံးကေလးမ်ားကုိ အ၀တ္ (သို႕) ဂုန္နီအိတ္ပါးထဲထည့္၍ အသာအယာ လွိမ့္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။

၉။ေမြ႕ယာခင္းမထားေသာ ခုတင္ (သို႕) ၾကမ္းျပင္ ေပၚျငိမ္သက္စြာ ပက္လက္လွဲေနျခင္းက ေသြးမ်ားေကာင္းစြာ စီးဆင္းလည္ပတ္ေစသလုိ အေၾကာအျခင္ေျပ၍ ခါးနာျခင္းကုိ သက္သာေစပါတယ္ ။

၁၀ ။ ဒဏ္ေၾကေဆးပူလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္ ။(ကုိယ္၀န္ေဆာင္မ်ားကုိ မဆုိုလုိပါ)

၁၁။ မျပင္းထန္ေသာ ခပ္ေဖာ့ေဖာ့ အေၾကာျပင္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကလည္း ခါးနာသက္သာေအာင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္ ။

 

 

Credit =http://www.facesmagazine.asia

 

 

 

 

 

                       ခါးကိုက္၊ ခါးနာေရာဂါသက္သာေစေသာနည္း(သူရဇၨမဂၢဇင္း)

Credit =http://thurizza.weebly.com

သေဘၤာရြက္စိမ္းတစ္ရြက္ကို ညအိပ္ခါနီး ေက်ာဘက္အက်ႌ အတြင္းက အသားေပၚမွာ ကပ္ထားၿပီး အိပ္ရမယ္။ ပက္လက္လွဲၿပီး ညအိပ္ပါ။ ခါးထဲက အပူအခိုးေတြ ကို သေဘၤာရြက္က စုပ္ယူပါတယ္။ ကပ္ထားခိုက္မွာ စပ္ရွိန္းရွိန္းခံစားရပါမယ္။ အဲဒီလို ေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ မပ်က္မကြက္ လုပ္ရပါတယ္။
ေနာက္ၿပီး ခါးေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း လုပ္ရပါမယ္။ လုပ္ပံုကေတာ့ မတ္တပ္ရပ္ေနၿပီး ခါးကို ေရွ႕အနည္း ငယ္ ကိုင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ခါးမွစ၍ ဆန္ေကာ၀ိုင္းသလို လွည့္ပတ္ေပးရပါမယ္။ ဘယ္ျပန္ညာျပန္ (၁၀) ႀကိမ္ေလာက္ အလိုက္သင့္ သက္သက္သာသာ လွည့္၀ိုက္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ေတာ့ ခါး႐ိုး၊ ခါးဆစ္က အေၾကာအရြက္ေတြ ပြင့္လာၿပီး အေညာင္းအကိုက္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

တစ္ေန႔မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေလ့က်င့္လုပ္ၾကည့္ပါ။ ကၽြန္ေတာ့္အေမႀကီးဟာ အဲဒီနည္းနဲ႔ ခါးကိုက္၊ ခါးနာ သက္သာေပ်ာက္ကင္း သြားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္”
ဟု ေျပာျပပါသည္။  ( သူရဇၨမဂၢဇင္း)

 

                                      ခါးနာ၊ ဒူးနာ

Credit =http://kotunlwin.blogspot.com

၁။ ခါးနာျခင္း ၊ ဒူးေရာင္ျခင္း ေရာဂါမ်ားအတြက္ ကိုရံႀကီးအရြက္ကို ႏြမ္းေအာင္ မီးခဲႏွင့္ကပ္၍ အပူဓာတ္မကုန္မီ နာ   ေ သာ ေနရာႏွင္ ေရာင္ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ တစ္နာရီခန္႔ စည္းေပးက ေပ်ာက္၏ ။
၂။ ဗုဒၶသရဏပင္ အပြင့္ ကေလးမ်ား ျပဳတ္၍ ရေသာ ေရျဖင့္ ငါးေျမြထိုး၊ ငါးဟင္း ခ်က္ရာတြင္ ေလာင္း၍ ခ်က္ၿပီး စားပါ က ၿမီးေညွာင့္႐ိုး ကိုက္ေသာ ေရာဂါ၊ ခါးကုိက္ခဲ ေသာေရာဂါ၊ ပိတ္၀မ္း ေရာဂါ တုိ႕အား ေပ်ာက္ကင္းေစ ႐ံုမက       ဇက္  ေၾကာတက္ ေရာဂါ၊ အနာ ရင္းေသာ ေၾကာင့္ နာက်င္ ကိုက္ခဲေသာ ေရာဂါ ၊ ၀မ္းပ်က္ ၊ ခံတြင္းပ်က္၊ ေျခဆစ္  လက္ဆစ္ ေညာင္းျခင္း၊ ပါးစပ္ ခၽြဲျခင္း စေသာ ေရာဂါ မ်ား ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။

 

                                 ကုိယ္ေတြ႕ ခါးနာ ေပ်ာက္ေဆးနည္း

Credit =www.myawady.com.mm

 

ဒီႏွစ္ပိုင္းမွာ ခါးက ပိုနာ လာတယ္။ ေဆးနည္းက နကၡတၱ ေရာင္ျခည္ကေန ရထားတာ ၾကာလွၿပီ။ အမွဳအမွတ္မဲ့ မစမ္း 

ၾကည့္ ျဖစ္ဖူး။ အခုေတာ့ စမ္းမွ ျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး -

အာလူးၾကီး တစ္လံုးကို ခပ္ပါးပါး အလႊာေတြ ရေအာင္ လႊာၿပီး ညအိပ္ယာ ၀င္ေတာ့ နာေနတဲ့ ခါးေပၚမွာ စီၿပီး ကပ္လိုက္တယ္။ အားကစားသမားေတြ သံုးတဲ့ အလပ္စတစ္ ပတ္တီး ပတ္ၿပီး အိပ္လိုက္တယ္။ မနက္က်ေတာ့ ခါးနာ ေနတာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားတယ္။ အံ့ေရာပဲ ...

အာလူးထဲမွာ ပါတဲ့ ဓါတ္သဘာ၀ ေတြက အေရျပား ကေန ခါးနာတဲ့ ေနရာကို ၀င္သြားလို႔ ဒါမွမဟုတ္ ခါးနာ ဆီကေန အာလူးက စုပ္ယူ လိုက္လို ့ ေပ်ာက္သြားတယ္ ထင္တယ္။

ႏြယ္ျမက္ သစ္ပင္ ရိုးရာ ေဆးၿမီးတို ေလးေတြလည္း အထင္ မေသးၾကနဲ ့ဗ်ိဳ ့။

ခ်စ္ၾကည္စြာျဖင့္ -

ဧကံသ

Ref: Myawady News

 

                            

                   အျမန္ဆံုး ခါးနာ သက္သာေစမည့္ ေနထိုင္မႈပံုစံ

Credit =http://www.yoyarlay.com

လူတိုင္း လိုလိုဟာ ဘဝမွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ ဆိုသလို ခါးနာ ဖူးၾကပါတယ္။

အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေအာက္အရြယ္ေတြမွာ ခါးနာတာက စိတ္အေႏွာင္႕အယွက္ျဖစ္စရာ အေကာင္းဆံုးနာက်င္မႈပါ။ ခါးနာတာအမ်ားစုက အေနအထိုင္၊ သြားလာလႈပ္ရွားမႈ ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕ ခါးနာေဝဒနာကို    ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစမယ္႕နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

(၁) သင္႕ လက္ကိုင္အိတ္ထဲမွ မလိုအပ္သည္မ်ား ရွင္းလင္းပါ

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေဘးဘက္တစ္ျခမ္း တည္းမွာ ေလးလံလြန္းတဲ့ အိတ္ကို လြယ္တာက သင့္အ႐ိုးစနစ္အေပၚ ဖိအား   သက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ သင္လြယ္မယ့္ ေဘးလြယ္ အိတ္၊ ေက်ာပိုးအိတ္၊ လက္ကိုင္ အိတ္ စတာေတြကို အေလးခ်ိန္ ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။ အဲဒီအိတ္က သင့္ခႏၶာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ထက္ပိုမ်ားေနရင္ အိတ္ထဲက မလို အပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို ထုတ္လိုက္ပါ။

(၂) ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာ ပိုက္ဆံ နည္းနည္းပဲ ထည္႕ပါ

ပိုက္ဆံေတြ အျပည့္ထည့္ထားတဲ့ ပိုက္ဆံအိတ္ကို ေဘာင္းဘီ ေနာက္အိတ္ကပ္ထဲထည့္ၿပီး တစ္ေန႔လံုးထိုင္တာက      ေက်ာ႐ိုးကို လိမ္ ထားသလို ျဖစ္ေစ ၿပီး တင္ပါးရွိ နာ့ဗ္ ေၾကာကို ဖိမိေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက နာ့ဗ္ေၾကာေရာင္ ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ျဖစ္ၿပီး ခါးနာတာက အမ်ိဳးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

(၃) ေဆးမေသာက္ခင္ အပူကုထံုး သံုးပါ

ခါးနာတဲ့အခါ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ပါရာစီတေမာနဲ႔ အိုင္ဗ်ဴပ႐ိုဖင္တို႔ ေသာက္တာထက္ အပူေပးၿပီး အရင္ဆံုး ကုသ သင့္ပါတယ္။ ေရေႏြးအိတ္ကပ္တာ မ်ိဳးကို ရွစ္နာရီၾကာ လုပ္ ေဆာင္ေပးရင္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ ေဆးကို ေသာက္ တာထက္ အပူေပး ကုသတာက ပိုမိုထိ ေရာက္တဲ့ အာနိသင္ ကို ရရွိေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၄) သင္႕အပ္ခ်ဳပ္ဆရာ ေျပာစကားကို နားေထာင္ပါ

ေဘာင္းဘီခ်ဳပ္ဖို႕ ကိုယ္တိုင္းတဲ့အခါ သင့္အပ္ခ်ဳပ္ဆရာက သင့္ေျခေထာက္တစ္ ေခ်ာင္းဟာ တျခားတစ္ေခ်ာင္းထက္ ပိုတို ေနတယ္လို႔ ေျပာရင္ အေလးထားပါ။ ဒါက သင့္ခါးေပၚမွာ ဒဏ္ပိၿပီး ေျခေထာက္ တစ္ ဖက္နဲ႔ တစ္ဖက္ တစ္လက္မေလာက္ ျခား နားေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဒီလိုျခားနားေနတယ္လို႔ အပ္ခ်ဳပ္ဆရာက ေျပာခဲ့ရင္ အ႐ိုးအထူးကုဆရာဝန္ဆီ သြားေရာက္တိုင္ပင္ပါ။

(၅) ဒူးမ်ားကို ျမႇင့္ထားပါ

ထိုင္ခံုေပၚမွာ ထိုင္တဲ့အခါ ဒါမွမ ဟုတ္ ေလယာဥ္ၾကာၾကာစီးတဲ့အခါ သင့္ ဒူးေတြက သင့္တင္ပါးထက္ အနည္းငယ္ ျမင့္ေနေစဖို႔ ေျခေထာက္ေအာက္မွာ တစ္ ခုခု ခံထားပါ။ ဒူးေတြက ျမင့္ေနရင္ ခါး ေအာက္ပိုင္းအေပၚ ဖိအားသက္ေရာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားပါလိမ့္မယ္။

 

                                              ခါးနာ ဒူးနာ မခက္ပါ

Credit=http://www.mawluu.com

ခါးနာ ဒူးနာ ျဖစ္ခဲ့ေသာ္
ပထမ ေရေႏြးကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ပါ၊
ေရေႏြးဆူလွ်င္ ၄င္းေရေႏြးအိုးထဲသို႔ ဘဲဥ-တလံုးကို ထည့္ျပဳတရမည္၊
ဘဲဥကို ေရေႏြးအိုးထဲသို႔ ထည့္ျပီးသည္ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္းပင္ တစ္, ႏွစ္, သံုး, ေလး, ငါး-------တရာအထိ ေရတြက္ပါ။
ေရတြက္၍ တရာျပည့္သည္ႏွင့္ ဘဲဥကို ေရေႏြးအိုးထဲမွ ျပည္လည္ ဆယ္ယူရပါမည္။
ထို႔ေနာက္ ဘဲဥျပဳတ္ကို ပန္းကန္တလံုးထဲ ေဖာက္ထည့္ပါ၊ ျပီးလွ်င္ သႀကားသင့္ရံု (စားေကာင္းရံု) ထည့္ျပီး
သမေအာင္ ေမႊေပးပါ၊ အျခားဘာမွ ထည့္စရာ မလိုပါ၊
၄င္းဘဲဥကို ကုန္ေအာင္ စားသံုးရမည္။
ထိုနည္းအတိုင္း ေန႔စဥ္ ဘဲဥတလံုးစီ စားသံုးရမည္၊ အနည္းဆံုး မိမိအသက္၏ တ၀က္ အလံုးေရအထိ စားသံုးရမည္၊ ( ဥပမာ ) အသက္ ၄၀-ႏွစ္ရွိလွ်င္ အနည္းဆံုး ဘဲဥ အေလံုးေရ (၂၀ ) စားသံုးရမည္၊
ထိုထက္ မ်ားမ်ားစားသံုးႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။
ထိုကဲ့သို႔ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ခါး-ဒူးတို႔တြင္ ရိုးတြင္းျခင္ဆီ ခန္းေျခာက္ျခင္းကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးျပီး ခါးနာ ဒူးနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။
( ဦးမ်ိဳးတင့္-ေမာ္လျမိဳင္ )
ႀသဂုတ္လ ၂၀၀၈-နကၡတၱေရာင္ျခည္။

 

              အစားအေသာက္ စားရံု ျဖင့္ ခါးနာ ၊ ခါးကိုက္ သက္သာေစနည္း

Credit =http://myooyinlay.blogspot.com

ခါးနာ၊ ခါးကိုက္ျခင္းေဝဒနာ ကို သက္သာေစရာမွာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး မ်ားက လည္း အေထာက္ အကူျပဳပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ေပၚလာႏိုင္ တဲ့အၱရာယ္ ကို ေလ်ာ့ပါး သြားေစ ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ခါးနာ ျခင္း ကိုျဖစ္ေစ တဲ့ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေလ်ာ့ ပါးေစတဲ့ အစားအစာ မ်ားကို ပိုမိုစားသံုးဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ ေပ လိမ့္မယ္။
- ခ်ယ္ရီသီးမ်ား။ ။ ခ်ယ္ရီသီး ေဖ်ာ္ရည္ ၁၂ ေအာင္စကို တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ၈ ရက္ၾကာ ေသာက္သံုးျခင္း က ၾကြက္သား ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါး သက္ သာေစေၾကာင္း ေလ့ လာမႈ တစ္ခုက ျပသခဲ့တယ္။
- သံလြင္ဆီ - ဆယ္လ္မြန္ငါးေသတၲာဘူး၊ ေရ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီမွာ စိမ္ ထားတဲ့ ဆာဒင္းငါး
- မက္ကာရယ္ငါး၊ တူနာငါး၊ သစ္ ၾကားသီး (ယင္းတို႔က အိုမီဂါ -၃ အဆီအက္စစ္ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာမ်ား

ျဖစ္တယ္)

- ပဲပိစပ္
- ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ အေရာင္ မ်ိဳးစံုရွိေသာ သစ္သီးဝလံမ်ား
- အခြံမာသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး
- လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း(Green tea)

ေအာက္ပါ အစားအစာ မ်ားက ေတာ့ ခါးနာေဝဒနာရွင္မ်ား ေလွ်ာ့စား ရမယ့္အစားအစာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
- အခ်ိဳ႕ေသာဟင္းရြက္ဆီမ်ား (ဥပမာအားျဖင့္ ေျပာင္းဖူးဆီ၊ ေနၾကာဆီ၊ ဆူးပန္းဆီ၊ ဝါေစ့ဆီ)
-မာဂ်ရင္း
- ျပဳျပင္ထုတ္လုပ္ထားသည့္ အစားအစာမ်ား
- ျပည့္ဝဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား (ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းပါဝင္)
- အသြင္ေျပာင္းဆီ ပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ား